Шта ставити у торбу за теретану?

Са све већом популарношћу фитнеса и ширењем друштвених медија, тема под називом „шта је у мојој теретани“ често се појављује у визији фитнес ентузијаста.

Пре свега, неопходна је квалификована торба за теретану, било да се ради о глаткоћи патент затварача, водоотпорном избору тканине или свеобухватном дизајну изгледа.

Након дугог вежбања, искусни људи ће неизбежно донети следеће ствари:

1. Антиперспирант: Ставке против знојења укључују траке за главу, спортске пешкире и марамице. Трака за главу може спречити да вам зној тече у очи током вежбања, а спортски пешкир може да обрише зној у било ком тренутку.

2.Обућа: Ако ћете да изводите општи тренинг снаге и аеробне тренинге, потребно је да припремите обичну спортску обућу са меким ђоном.

3. Одећа за фитнес: обично спортске мајице и доњи део. Тканине морају бити прозрачне и добро пристајале. Пре него што их обучете, треба да размислите шта носите, да ли је у питању прслук, кошуља или кошуља кратких рукава, спортски шортс, хулахопке или панталоне, све док вам одговара кондицији Можете изабрати било који план.

4. Спортска заштита: Спортска заштитна опрема укључује рукавице, штитнике за зглобове, штитнике за колена, појасеве итд. Протеза за зглоб и колена може помоћи у стабилизацији зглобова тела и смањењу притиска у зглобовима; појас помаже у одржавању стабилности језгра током тренинга и ублажава притисак на доњи део леђа.

5. Слушалице: Ношење слушалица током тренинга може вам помоћи да се више фокусирате, побољшате ефикасност тренинга и скратите време тренинга.

Чајник великог капацитета. Многи људи не понесу чајник када вежбају, па се ослањају на једнократне флаше за воду у теретани или уопште не пију воду. Адекватна хидратација је веома неопходна током фитнеса. Мишићи не могу да испоље нормалну силу када су дехидрирани, а дехидрација може лако довести до раног умора тела. Купите спортску флашу за воду од тритана, коју није лако разбити, а такође је веома лагана за ношење у торби.

Тоалетне потрепштине: уље за чишћење/средство за чишћење лица. Вежбање са шминком је заиста лоше за кожу. Папуче су углавном обезбеђене у теретанама, али се ипак препоручује да свако понесе своје папуче. Ко може да гарантује хигијену јавних папуча? Преносиви сет за купатило има много врста, лако се складишти и штеди простор. Поред путовања, веома је згодно понети у теретану.

8. Водоотпорна торба за складиштење, неопходна за сваки тренинг. У њега се могу ставити сви производи за негу коже, мењање доњег веша и спортска одећа која се натопи после вежбања. Чистије је и спречава да мокра одећа запрља остатак торбе.