مورد حقيبة السفر: الأشياء التي قد ترغب في معرفتها

مع تزايد شعبية اللياقة البدنية وانتشار وسائل التواصل الاجتماعي، غالبًا ما يظهر موضوع يسمى "ماذا يوجد في حقيبتي الرياضية" في رؤية عشاق اللياقة البدنية.


بادئ ذي بدء، تعد حقيبة الصالة الرياضية المؤهلة أمرًا ضروريًا، سواء كان ذلك يتعلق بنعومة السحاب، أو اختيار القماش المقاوم للماء، أو تصميم المظهر الشامل.



بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة، سيحضر الأشخاص ذوو الخبرة حتماً العناصر التالية:


1.مضادات التعرق: تشتمل عناصر مضادات التعرق على عصابات الرأس والمناشف الرياضية والمناديل الورقية. يمكن لعصابة الرأس أن تمنع العرق من الدخول إلى عينيك أثناء ممارسة التمارين، ويمكن للمنشفة الرياضية مسح العرق في أي وقت.


2.الأحذية: إذا كنت ستقوم بأداء تمارين القوة العامة والتمارين الهوائية، فأنت بحاجة إلى إعداد أحذية رياضية عادية ذات نعل ناعم.


3. ملابس اللياقة البدنية: عادة القمصان والبنطلونات الرياضية. يجب أن تكون الأقمشة قابلة للتنفس ومناسبة تمامًا. قبل ارتدائها، يجب أن تفكر في ما ترتديه، سواء كان سترة أو قميصًا أو قميصًا بأكمام قصيرة أو شورتًا رياضيًا أو لباسًا ضيقًا أو بنطالًا، طالما أنه يناسب لياقتك البدنية. يمكنك اختيار أي خطة.


4. الحماية الرياضية: تشمل معدات الحماية الرياضية القفازات، وواقيات المعصم، ووسادات الركبة، والأحزمة، وما إلى ذلك. يمكن أن تساعد دعامات المعصم والركبة على تثبيت مفاصل الجسم وتقليل ضغط المفاصل؛ يساعد الحزام في الحفاظ على ثبات الجذع أثناء التدريب ويخفف الضغط على أسفل الظهر.


5.سماعات الرأس: يمكن أن يساعدك ارتداء سماعات الرأس أثناء التدريب على التركيز بشكل أكبر وتحسين كفاءة التدريب وتقصير وقت التدريب.


غلاية ذات سعة كبيرة. لا يحضر العديد من الأشخاص غلاية عند ممارسة التمارين، لذلك يعتمدون على زجاجات المياه التي تستخدم لمرة واحدة في صالة الألعاب الرياضية أو لا يشربون الماء على الإطلاق. الترطيب الكافي ضروري جدًا أثناء اللياقة البدنية. لا تستطيع العضلات بذل القوة الطبيعية عند الجفاف، ويمكن أن يؤدي الجفاف بسهولة إلى إرهاق الجسم مبكرًا. قم بشراء زجاجة مياه رياضية مصنوعة من مادة التريتان، والتي ليس من السهل كسرها كما أنها خفيفة جدًا بحيث يمكنك حملها في حقيبتك.


أدوات النظافة: زيت التنظيف/منظف الوجه. ممارسة الرياضة بالمكياج مضر جدًا للبشرة. يتم توفير النعال بشكل عام في الصالات الرياضية، ولكن لا يزال من المستحسن أن يقوم الجميع بإحضار النعال الخاصة بهم. من يستطيع ضمان نظافة النعال العامة؟ طقم الحمام المحمول له أنواع عديدة، سهل التخزين، ويوفر المساحة. بالإضافة إلى السفر، من السهل أيضًا الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.


8. حقيبة تخزين مقاومة للماء، ضرورية لكل تمرين. يمكن وضع جميع منتجات العناية بالبشرة وتغيير الملابس الداخلية والملابس الرياضية التي تنقع بعد التمرين. إنه أكثر نظافة ويمنع الملابس المبللة من تلويث بقية الحقيبة.